백세인생건강하고 행복한 노후생활을지켜드립니다.
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주간 식단표
구분
월 (04/20)
04월 20일 (월요일)
화 (04/21)
04월 21일 (화요일)
수 (04/22)
04월 22일 (수요일)
목 (04/23)
04월 23일 (목요일)
금 (04/24)
04월 24일 (금요일)
토 (04/25)
04월 25일 (토요일)
아침
점심
잡곡밥,
대구탕,
오징어시금치무침,
두부들깨나물,
숙주나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
청국장,
돈까스 & 소스,
미역줄기볶음,
제철나물,
김치
점심식사
잡곡밥,
새우살미역국,
비빔밥,
4색나물,
계란 돈육 김가루,
김치
점심식사
잡곡밥,
어묵탕,
갈치조림,
순두부양념장,
버섯양배추초무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
우거지육개장,
계란장조림,
민찌숙주볶음,
오이상추무침,
김치
점심식사
잡곡밥,
꽃게탕,
짜장,
단무지무침,
얼갈이겉절이,
김치
점심식사
저녁
잡곡밥,
유부팽이국,
호박전,
고구마엿장조림,
야채겉절이,
김치
저녁식사
잡곡밥,
낙지연포탕,
미트볼조림,
청포묵무침,
시금치나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
등뼈시래기탕,
참치김치볶음,
쪽파양파건자반,
버섯나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
계란국,
콩고기야채볶음,
브로콜리햄조림,
유채나물,
김치
저녁식사
잡곡밥,
오징어무국,
너비아니구이,
콩나물무침,
깻순겉절이,
김치
저녁식사
잡곡밥,
들깨토란국,
동태계란전,
건새우마늘쫑볶음,
쑥갓나물,
김치
저녁식사
오전간식
녹두죽
오전간식
닭죽
오전간식
야채죽
오전간식
소고기죽
오전간식
전복죽
오전간식
홍합죽
오전간식
오후간식
고구마
오후간식
요플레
오후간식
요구르트
오후간식
쿠키, 두유
오후간식
방울기정떡
오후간식
기정떡
오후간식
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